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旅行時の体調管理


 海外に旅行では、日本とは異なる事情・事態が多く出てくると思います。

 それは海外旅行の楽しみ、醍醐味でもありますが、不便にな事も多いかと思います。

 今回は中国旅行での体調管理について見て行きたいと思います。

 中国旅行をすると言っても、中国はとても広いため、地域によって気候が大きく異なります。

 北京、上海、成都などでは、冬の気候は日本と似ているそうです。雲南省南部などでは冬でも最高気温が25度を超える事もあるそうです。

 気候の変化が体調に及ぼす影響はもちろん、旅の疲れから来る、下痢、頭痛、発熱などの症状にも気を配りたいものです。

 旅行中は一般的に水分が不足しがちなので、こまめに水分補給をする事なども大切になってきます。

 ところで、中国でかかりやすい病気には、下痢(拉肚子)、風邪(感冒)、肝炎などがあります。


 中国旅行で健康管理で気をつけたい事としては以下のようなものがあります。


・飲み水は沸かした水か、売店などのろ過済みの水、ミネラルウォーターにする事。

・衛生上の問題から屋台での飲食も控える。

・むやみに猿、猫、犬などの動物にふれない。

・寄生虫などに感染する危険性から川で泳がない。プールで泳ぎましょう。

・石鹸でこまめに手を洗う。

・殺菌・加熱された食べ物、飲み物を口にする。

・果物は自分で皮をむいた物を食べる。

・加熱調理されていないさしみ、肉、生卵などは肝炎の危険性があるため口にしない。


 また普段から飲み慣れている常備薬を携帯する事も大切です。

 中国では、外国人の医療費が、中国人の数倍から10倍かかるそうです。そういう訳で海外旅行傷害保険への加入は必須となってきます。

 保険会社の提携先の病院などが利用できれば、治療費の後払いという事も可能な場合があるそうです。

 病院へのかかりかたですが、まず受付で受診する科を告げて、「掛号」という受付登録をします。受付表を持ち、受診する科まで行き、机上に受付表を置き、その場で待つか、椅子に腰掛けて名前が呼ばれるまで待つそうです。

 そして検査があるような場合は、なんと先払いです。会計で代金を払い、検査を指定の場所で受けます。

 最後に、医師の処方箋を持ち「西薬房」などの病院内にある薬局でお金と引き換えに薬を受け取ります。

 体調を崩したりして、病院に行くというのは、日本でも面倒ですし、病院というのは陰気なところですし、不安であったりするものかと思われます。できれば中国旅行など旅先では避けたい事であると思います。

 事前に、海外旅行傷害保険に入っておくことはもちろんですが、体調管理をしっかり行い、病院などへ行かずに、健康で旅行を楽しむ事ができるのが一番ですね。

 欧米各国のような、先進国を旅行するときのような気楽さで旅行すると、思いがけず病気にかかってしまうことになるので、健康管理を充分にしましょう。



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